Acer Aspire Series (Behördliche Bestimmungen und Sicherheitshinweise) - Handbuch (Seite 5)

Tipps und Informationen für komfortable Anwendung - 5
Schaffen einer angenehmen Arbeitsumgebung
Richten Sie das Arbeitsumfeld so angenehm wie möglich ein, indem
Sie den Sichtwinkel des Monitors anpassen, eine Fußablage
verwenden oder die Sitzposition für maximalen Komfort einstellen.
Beachten Sie die folgenden Tipps:
• Vermeiden Sie, zu lange die gleiche Position einzuhalten.
• Vermeiden Sie, sich nach vorne zu beugen oder nach hinten zu
lehnen.
• Stehen Sie regelmäßig auf, und gehen Sie umher, um Ihre
Beinmuskeln zu lockern.
• Machen Sie kurze Pausen, um Nacken und Schultern zu
entspannen.
• Vermeiden Sie das Anspannen Ihrer Muskeln oder das Anheben
Ihrer Schultern.
• Stellen Sie den Monitor, die Tastatur und die Maus in angenehmer
Reichweite auf.
• Falls Sie den Monitor häufiger ansehen als Dokumente, stellen Sie
ihn in der Mitte des Schreibtisches auf, um die Anspannung Ihres
Nackens gering zu halten.
Schutz Ihrer Augen
Ihre Augen können durch lange Benutzung des Monitors, das Tragen
falscher Brillen oder Kontaktlinsen, grelles Licht, eine zu starke
Raumbeleuchtung, unscharfe Bildschirme, sehr kleine Schrift und
eine Anzeige mit niedrigem Kontrast belastet werden. Im folgenden
Abschnitt finden Sie Empfehlungen darüber, wie Sie die Belastung
Ihrer Augen verringern können.
Augen
• Ruhen Sie Ihre Augen in regelmäßigen Abständen aus.
• Schauen Sie von Zeit zu Zeit weg vom Monitor auf einen entfernten
Punkt, um den Augen eine Pause zu gönnen.
• Blinzeln Sie häufig, um zur verhindern, dass Ihre Augen zu trocken
werden.