Ergonomisches arbeiten am computer – Dell PowerEdge 1400SC Benutzerhandbuch
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Vor einem Transport das empfindliche Bauteil in einer antistatischen Schutzhülle
oder einem entsprechenden Behälter verpacken.
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Mit empfindlichen Komponenten nur in statikfreier Umgebung arbeiten. Falls
möglich, antistatische Bodenmatten und Werkbankunterlagen verwenden.
Der folgende Hinweis erscheint häufiger im Handbuch, um an diese Vorsichtsmaß-
nahme zu erinnern:
HINWEIS: Siehe “Schutz vor elektrostatischer Entladung” in den Sicher-
heitshinweisen zu Beginn dieses Handbuchs.
Ergonomisches Arbeiten am Computer
VORSICHT: Falscher oder langzeitiger Gebrauch der Tastatur kann zu
körperlichen Schäden führen.
VORSICHT: Langes Arbeiten am Bildschirm kann zur Überanstrengung der
Augen führen.
Beim Aufstellen und Benutzen des Computersystems sollten Sie die folgenden ergo-
nomischen Richtlinien beachten, um Arbeitskomfort und Produktivität zu maximieren:
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Das System so aufstellen, daß Sie direkt vor dem Bildschirm und der Tastatur sit-
zen. Die Tastatur kann mit Hilfe eines Tastaturstands (von Dell und anderen Fir-
men erhältlich) individuell aufgestellt werden.
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Den Bildschirm in einem bequemen Augenabstand aufstellen (ungefähr
50-60 cm von den Augen entfernt).
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Der Bildschirm sollte sich auf Augenhöhe oder etwas tiefer befinden, wenn Sie
davor sitzen.
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Schrägstellung des Bildschirms, Kontrast, Helligkeit und Umgebungslicht (wie
z.B. Decken- und Tischlampen und Fenster mit Vorhängen und Jalousien) so
anpassen, daß eventuell auftretende Spiegelungen auf dem Bildschirm weitge-
hend reduziert werden.
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Einen Stuhl mit guter Rückenstütze benutzen.
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Die Vorderarme waagerecht halten, so daß sich Ihre Handgelenke beim Arbeiten
mit Tastatur und Maus in einer neutralen, bequemen Position befinden.
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Es sollte ausreichend Platz vorhanden sein, damit Ihre Hände beim Arbeiten mit
Tastatur und Maus aufliegen können.
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Die Oberarme sollten sich in gelockerter Position befinden.
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Gerade sitzen, so daß die Füße auf dem Boden und die Oberschenkel waage-
recht sind.
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Beim Sitzen sollte das Gewicht der Beine auf den Füßen ruhen, nicht auf der Vor-
derkante des Stuhls. Falls erforderlich, kann die Höheneinstellung des Stuhls
angepaßt oder ein Fußständer benutzt werden, um die richtige Sitzhaltung zu
erzielen.