Alcatel Watch SM 02 Benutzerhandbuch
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Vor dem Training
Mit dieser Anwendung können Sie Ihr Training überwachen. Gemäßigte
körperliche Aktivitäten, z. B. zügiges Spazierengehen, sind für die
meisten Personen risikolos. Experten raten allerdings, vor Beginn eines
Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren. Dies gilt insbesondere bei
folgenden gesundheitlichen Problemen:
•
Herzkrankheiten
•
Asthma oder Lungenerkrankungen
•
Diabetes oder Leber- oder Nierenkrankheiten
•
Arthritis
Wenden Sie sich ebenfalls an einen Arzt, wenn Sie Symptome zeigen, die
auf eine Herz- oder Lungenkrankheit bzw. auf eine andere ernsthafte
Erkrankung hindeuten, z. B.:
•
Schmerzen oder Unwohlsein in Brust, Genick, Kiefer oder Armen bei
körperlicher Aktivität
•
Schwindel oder Ohnmacht
•
Atemnot bei geringer körperlicher Anstrengung oder ohne körperlicher
Anstrengung bzw. während des Liegens oder Zubettgehens
•
Geschwollene Fußgelenke, besonders nachts
•
Herzgeräusche oder schneller bzw. ausgeprägter Herzschlag
•
Muskelschmerzen beim Treppensteigen oder Bergaufgehen, die im
Ruhezustand abklingen
Zudem empfehlen wir, vor anstrengendem Training einen Arzt zu
konsultieren, wenn mindestens zwei der folgenden Punkte zutreffen:
•
Sie sind eine männliche Person über 45 Jahren oder eine weibliche Person
über 55 Jahren.
•
In Ihrer Familie sind Fälle von Herzkrankheiten bekannt, bei denen die
betroffenen Personen jünger als 55 Jahre waren bzw. sind.
•
Sie rauchen oder haben innerhalb der letzten sechs Monate mit dem
Rauchen aufgehört.
•
Sie haben mindestens drei Monate lang keinen Sport getrieben.
•
Sie sind übergewichtig oder fettleibig.
•
Sie leiden an Bluthochdruck oder hohen Cholesterinwerten.
•
Sie leiden an einer verminderten Glukosetoleranz (sogenannte
Prädiabetes).