Smooth Fitness Smooth Agile Trainer - Handbuch (Seite 89)

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MUSKELÜBERSICHT
Beanspruchte Muskelgruppen:
Das Trainingsprogramm dieses Produkts beansprucht hauptsächlich die unteren Muskelgruppen des Körpers. Diese
Muskelgruppen sind in der folgenden Übersicht grau hinterlegt.
MUSKELGRUPPEN
A Schultermuskeln Wadenmuskeln G
B Brustmuskeln Trapez- Muskeln H
C Bizeps-Muskeln Trizeps-Muskeln I
D Unterleibsmuskeln Gesäßmuskeln J
E Unterarmmuskeln Gluteal muscles K
F Quadrizeps-Muskeln Oberschenkelmuskulatur, hintere L