SUUNTO T6 Benutzerhandbuch
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Suunto Training Manager liefert Ihnen eine umfangreiche Übersicht über Ihre
Trainingsfortschritte.
So öffnen Sie die Trainingsübersicht:.
1. Wählen Sie aus der Kalenderansicht eine Zeitperiode.
2. Klicken Sie im Fenster "Graph" auf "Training Effect".
In dem Fenster erscheint eine Grafik, welche die Länger Ihrer einzelnen
Trainingseinheiten zeigt und deren EPOC-Werte in Korrelation zur Trainingswirkung
zeigt.
Dieses Darstellungsformat liefert Ihnen folgende Trainingsinformationen:
• Variation: Enthält das Training Einheiten unterschiedlicher Länge und mit
unterschiedlichem EPOC-Niveau?
• Ruhezeiten: Gönnen Sie Ihrem Körper nach anstrengenden Trainingsperioden
ausreichende Erholungsphasen?
• Übermäßiges Training: Ist Ihr Training angemessen, ohne zu Überanstrengung
zu führen? Beachten Sie, dass die EPOC-Kurve nicht für alle Trainingseinheiten im
oberen Bereich liegen sollte.
Ausführlichere Informationen zum Erstellen Ihres Trainingsprogramms finden Sie im
Suunto Trainingshandbuch auf der Suunto t6-CD.