3 trainingsprogramme und -einheiten – SUUNTO t4d Benutzerhandbuch
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So zeigen Sie das Programm Suunto Coach an:
1. Drücken Sie im Modus
TIME
die Taste [Start Stop].
2. Drücken Sie im Hauptfenster des Logbuchs erneut die Taste [Start Stop].
TIPP: Speichern Sie alle Ihre Trainingseinheiten. Suunto Coach benötigt diese
Informationen, um Ihnen bestmögliche Empfehlungen geben zu können.
4.3 Trainingsprogramme und -einheiten
Suunto Coach verwendet acht Trainingsprogrammstufen. Ihre Anfangsstufe wird
automatisch basierend auf Ihrer Aktivitätsklasse eingestellt. Im Anschluss passt sich
Suunto Coach an und erhöht bzw. reduziert die Stufe anhand Ihres aktuellen
(aufgezeichneten) Trainingsverlaufs und Ihrer aktuellen Aktivitätsklasse.
HINWEIS: Suunto t4d erhöht oder verringert außerdem Ihre Aktivitätsklasse Ihrem
Trainingsverlauf entsprechend. In beiden Fällen werden Sie aufgefordert, die Änderung zu
bestätigen, bevor die Einstellung geändert wird.
Suunto Coach erstellt einen Trainingsplan für die nächsten fünf Tage mit Empfehlungen
zu Trainingseffekt und Dauer der einzelnen Trainingseinheiten.
Verwenden Sie die Tasten [Lap +] und [Light -], um die Empfehlungen für die nächsten
Tage zu überprüfen.
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