Crivit 1-LD3875 Benutzerhandbuch
Seite 20
- 37 -
Πιέζοντας το SEL µπορείτε να µεταβείτε στις υπολειτουργίες του παλµογράφου.
τρέχοντες παλµοί/ΜΤΠ (%) > τρέχοντες παλµοί/ώρα > τρέχοντες
παλµοί/τρέχουσα ταχύτητα (km/h) > τρέχοντες παλµοί/ µέσος όρος παλµών (A) >
τρέχοντες παλµοί/ανώτατοι παλµοί (H) > τρέχοντες παλµοί/κατώτατοι παλµοί (L) >
τρέχοντες παλµοί/στόχος παλµών.
ΜΤΠ – Μέγιστη τιµή παλµών
(Ποσοστό επί τοις εκατό της µέγιστης τιµής παλµών. Μέγιστη τιµή παλµών = 220 –
η ηλικία σας)
Ρύθµιση στόχου παλµών
Προσοχή: Πριν από την έναρξη της προπόνησης
διευκρινείστε µε το γιατρό σας, ποιος στόχος παλµών είναι
κατάλληλος για εσάς. Οι προεπιλογές είναι µόνο ένας
πρόχειρος οδηγός και δεν είναι κατάλληλες για κάθε άτοµο.
Εάν βρίσκεστε στην υπολειτουργία τρέχοντες παλµοί και στόχος παλµών,
πιέστε και κρατήστε το SET για να επιλέξετε έναν προεπιλεγµένο στόχο παλµών ή
για να ρυθµίσετε τον προσαρµοσµένο στόχο παλµών. Εµφανίζεται ο
προσαρµοσµένος στόχος παλµών (ZN-P/ZN-U). Πιέστε επανηλειµµένα το SEL για
να επιλέξετε τον προσαρµοσµένο στόχο παλµών: προσαρµοσµένος (ZN-P/ZN-U),
Τρέχον
στόχος
παλμών
- 38 -
ελεύθερος χρόνος (ZN-1), Fitness (ZN-2), Sport (ZN-3). Στον πίνακα, που
ακολουθεί, λαµβάνετε µια επισκόπηση των στόχων 1-3. Για να ρυθµίσετε τον
προσαρµοσµένο στόχο παλµών, µεταβείτε στη λειτουργία ρυθµίσεων πιέζοντας
στην ένδειξη ZN-P/ZN-U το SET. Αναβοσβήνει η ένδειξη της τιµής κατώτατο όριο.
Ρυθµίστε την τιµή πιέζοντας το SEL και επιβεβαιώστε τη ρύθµιση πιέζοντας SET.
Ρυθµίστε κατά τον ίδιο τρόπο την τιµή ανώτατο όριο.
Ηλικία
>
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65
Στόχος 1
130
126
123
120
117
113
110
107
104
100
Ελεύθερος
χρόνος
to
to
to
to
to
to
to
to
to
to
50-65 %
ΜΤΠ
100
97
95
92
90
87
85
82
80
77
Στόχος 2
160
156
152
148
144
140
136
132
128
124
Fitness
to
to
to
to
to
to
to
to
to
to
65-80 %
ΜΤΠ
130
126
123
120
117
113
110
107
104
100
Στόχος 3
190
185
180
175
171
166
161
156
152
147
Sport
to
to
to
to
to
to
to
to
to
to
80-95
ΜΤΠ
160
156
152
148
144
140
136
132
128
124
Λειτουργία συναγερµού παλµών ενεργοποίηση/απενεργοποίηση
Εάν βρίσκεστε στην υπολειτουργία τρέχοντες παλµοί και ζώνη στόχου παλµών,
πιέστε σύντοµα το SET, για να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε το
συναγερµό παλµών. Με ενεργοποιηµένο το συναγερµό εµφανίζεται στην οθόνη
.
Μηδενισµός των δεδοµένων των παλµών
Τα δεδοµένα των παλµών µηδενίζονται αυτόµατα κάθε ηµέρα τα µεσάνυχτα.
Λειτουργία µνήµης (SPEICH/MEMORY)
Αρχικά επιλέξτε τη λειτουργία µνήµης (SPEICH/MEMORY) πιέζοντας το MODE.
Μπορείτε τώρα να δείτε τα αποθηκευµένα δεδοµένα των τελευταίων 14 ηµερών,
πιέστε το SEL για να µεταβείτε στην επόµενη λειτουργία.