SUUNTO T4C Quick Start - Handbuch (Seite 11)

2.4 Messen der Trainingsintensität
Das Training mit Herzfrequenzmonitoren basiert traditionell auf Herzfrequenzzonen.
Die Intensität Ihres Trainings wird anhand der Zeit ermittelt, die Sie in jeder einzelnen
von drei Zonen verbringen. Alle Herzfrequenzmonitore von Suunto unterstützen dieses
Zonentraining.
Noch besser und noch genauer werden Sie vom Suunto t3c und t4c mit der Funktion
"Training Effect" unterstützt. Der Training Effect informiert Sie darüber, wie effektiv Ihr
Training für Ihre aerobe Fitness ist und lässt sich ganz einfach auf einer Skala von 1 bis
5 ablesen. Weitere Informationen zu den Herzfrequenzzonen und dem Training Effect
finden Sie im Benutzerhandbuch.
So trainieren Sie mit einer TE-Zielstufe (nur Suunto t3c und t4c):
1. Drücken Sie [View Back] im Modus TRAINING , bis die Ansicht TE (TE) angezeigt
wird.
2. Stellen Sie die Zielstufe ein, indem Sie die Taste [Light -] gedrückt halten, während
Sie sich in der Ansicht TE (TE) befinden.
Im Modus Training können Sie sich anzeigen lassen, wie lange es bei Ihrer aktuellen
Herzfrequenz (Trainingsintensität) noch dauert, bis Sie die festgelegte TE-Zielstufe
erreichen.
HINWEIS: In der Hauptansicht des Modus TRAINING können Sie sich wahlweise Ihren
aktuellen Training Effect oder Ihre aktuelle Herzfrequenz anzeigen lassen. Halten Sie die
Taste [View Back] gedrückt, um zu der gewünschten Anzeige zu wechseln.
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