VDO WL Z2 PC-Link - Handbuch (Seite 175)

31
ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Στο τέλος της προπόνησης μετρήστε το χρόνο αποθεραπείας
ή τους παλμούς αποθεραπείας για να καθορίσετε την προπονητική
σας ικανότητα. Βλ. κεφάλαιο 7.4. Χρόνος αποθεραπείας και παλμοί
αποθεραπείας.
13.3. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΣΗ:
Το συγκεκριμένο χρονόμετρο είναι προγραμματιζόμενο για αντίστροφη
χρονομέτρηση. Αυτό είναι ιδιαίτερα βολικό για χρήση σε ατομικές
χρονομετρήσεις. Στο τέλος της ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗΣ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ακούγεται
ένα μονό ηχητικό σήμα.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Κατά τη διάρκεια της λειτουργίας της αντίστροφης
χρονομέτρησης, οι περίοδοι παραμονής των παλμών στις επιλεγμένες
προπονητικές ζώνες καταγράφονται (συγκρίνετε με 12.1).
βήμα 1 Προετοιμασία της καταγραφής:
- Ρύθμιση των προπονητικών ζωνών αυτόματα κεφάλαιο 7.1, ή χειροκίνητα
κεφ. 7.2
- Επιλέξτε όριο 1, όριο 2, όριο 3 προπονητικού προγράμματος, κεφάλαιο 7.3
- Στο μενού TIMER SETTINGS επιλέξτε ΚΑΙ ρυθμίστε την αντίστροφη
χρονομέτρηση, κεφάλαιο 12.1 κι έπειτα.
βήμα 2 Έναρξη καταγραφής:
∫ Ξεκινήστε την καταγραφή
4δευτ. ≈ Ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του ηχητικού σήματος
για τους παλμούς
βήμα 3 Τέλος/διακοπή της καταγραφής:
ΑΥΤΟΜΑΤΟ μετά το πέρας του χρόνου της αντίστροφης μέτρησης
∫ Χειροκίνητη διακοπή = σταματήστε την καταγραφή
βήμα 4 Εμφάνιση των τιμών (ακόμα και κατά τη διάρκεια της
καταγραφής):
≈ Εμφάνιση των δεδομένων μέσω του μενού των παλμών
LIMIT LO HI
(Στην οθόνη φαίνονται αυτόματα οι χρόνοι για τις τρεις ζώνες σε %)
- Χρόνος πάνω από το ανώτατο όριο
- Χρόνος εντός οριακών τιμών
- Χρόνος κάτω από το κατώτατο όριο
βήμα 5 Διαγραφή καταγεγραμμένων δεδομένων
4δευτ.
∫
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Στο τέλος της προπόνησης μετρήστε το χρόνο αποθεραπείας
ή τους παλμούς αποθεραπείας για να καθορίσετε την προπονητική
σας ικανότητα. Βλ. κεφάλαιο 7.4. Χρόνος αποθεραπείας και παλμοί
αποθεραπείας
Σημείωση: Όλες οι λειτουργίες για τα υψόμετρα και τους παλμούς μπορούν
επίσης να ανακληθούν κατά τη διάρκεια της λειτουργίας του χρονομέτρου
μέσω των πλήκτρων ç √ ¥ ≈ .
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Στο τέλος της αντίστροφης χρονομέτρησης μετρήστε το
χρόνο αποκατάστασης ή τους παλμούς αποκατάστασης για να καθορίσετε
την προπονητική σας ικανότητα. Βλ. κεφάλαιο 7.4. Χρόνος αποκατάστασης
και παλμοί αποκατάστασης.