Crivit 1-LD3604-х - Handbuch (Seite 21)

- 39 -
Fitness (FITNESS NIVEAU/FITNESS LEVEL)
Πιέστε αµέσως µετά το πέρας της προπόνησης SET. Μια 5λεπτη αντίστροφη
µέτρηση ξεκινά. (φάση ανάπαυσης).
Η µπάρα δείχνει τον εναποµείναντα χρόνο. Αριστερά εµφανίζονται οι αρχικοί
παλµοί και δεξιά οι τρέχοντες. Στην κάτω σειρά εµφανίζεται ο χρόνος της
αντίστροφης µέτρησης. Μετά το πέρας των 5 λεπτών εµφανίζεται ο βαθµός
άθλησης.
βαθµός άθλησης
Παλµοί
6 (-) >130
5 130-120
4 120-110
3 110-105
2 105-100
1(+) <100
Βηµατοµετρητής (PEDO)
Πιέστε αρχικά το πλήκτρο MODE για να επιλέξετε τη λειτουργία (PEDO).
Πιέζοντας
το SEL µπορείτε να ανακαλέσετε τις υπολειτουργίες του βηµατοµετρητή.
Καλιµπράρισµα και συναγερµός ταχύτητας (ZONE) > συνολική
απόσταση (GESAMT-DIST/ODOMETER) > βηµατοµετρητής
(SCHRITTE/STEP) > θερµίδες, καύση λίπους και ∆ΜΣ
(KALORIEN/CALORIE) > παλµοί (PULS/HRM) > χρονοµέτρης (TIMER)
> ηµερήσια απόσταση (DISTANZ/DISTANCE) > µέση ταχύτητα
(DURCH-GESCHW/AVG SPEED) > µέγιστη ταχύτητα (MAX
GESCHW/MAX SPEED)
Η τρέχουσα ταχύτητα εµφανίζεται στη µεσαία σειρά της οθόνης.
Σηµαντικό: µπορείτε να κάνετε έναρξη ή παύση της µέτρησης πιέζοντας το SET.
Με ενεργοποιηµένο το βηµατοµετρητή τρέχει η φιγούρα στην αριστερή πλευρά της
οθόνης.
- 40 -
Συναγερµός ταχύτητας (ZONE)
Στην κάτω σειρά εµφανίζονται το ανώτατο και το κατώτατο όριο της ταχύτητας
στόχου. Στη µεσαία σειρά εµφανίζεται η τρέχουσα ταχύτητα. Μπορείτε να
ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε το συναγερµό ταχύτητας πιέζοντας και
κρατώντας το SEL. Με ενεργοποιηµένο το συναγερµό εµφανίζεται το αντίστοιχο
σύµβολο.
Καλιµπράρισµα
Θα πρέπει να γίνει οπωσδήποτε καλιµπράρισµα για το "βάδισµα" και το
"τρέξιµο". Ακόµη και αν θέλετε να χρησιµοποιήσετε το ωρολόι µόνο για βάδισµα,
θα πρέπει να κάνετε καλιµπράρισµα για βάδισµα και τρέξιµο. Σε αυτήν την
περίπτωση κάντε καλιµπράρισµα ως " γρήγορο βάδισµα".
Σε περίπτωση µη καλιµπραρίσµατος του βηµατοµετρητή χρησιµοποιούνται οι
εργοστασιακές τιµές και οι ενδεικνυόµενες τιµές προπόνησης µπορεί να απέχουν
αισθητά από τις πραγµατικές.
Κατά τη διάρκεια του καλιµπραρίσµατος το ωρολόι αποθηκεύει το προσωπικό σας
προφίλ κίνησης. Όσο πιο οµοιόµορφα τρέχετε και µεγαλύτερη η διάρκεια
καταγραφής του προφίλ τόσο ακριβέστερες είναι οι ενδεικνυόµενες τιµές του
βηµατοµετρητή κατά την προπόνηση. Το ωρολόι αναγνωρίζει χάρη στο
καλιµπράρισµα αµέσως αν βαδίζετε ή τρέχετε και προσαρµόζει τις εµφανιζόµενες
τιµές ανάλογα.
Οι εµφανιζόµενες τιµές είναι ακριβέστερες αν τρέχετε µε σταθερό ρυθµό και
ταχύτητα όπως και στο καλιµπράρισµα.
Φορέστε το ωρολόι κατά το καλιµπράρισµα και κατά την προπόνηση στο ίδιο χέρι.
Καλιµπράρισµα του βηµατοµετρητή και ρύθµιση του συναγερµού
ταχύτητας (ZONE)
Πιέστε αν είναι απαραίτητο SET, για να κάνετε παύση της µέτρησης του
βηµατοµετρητή. Πιέστε και κρατήστε για 3 δευτερόλεπτα SET, για να µεταβείτε στο
µενού ρυθµίσεων.