SUUNTO T6C User Guide - Handbuch (Seite 29)

4. Stellen Sie den Timer über die Tasten [Lap +] und [Light -] an oder aus und
bestätigen Sie die Auswahl mit [Mode].
5. Ändern Sie die Werte mit [Lap +] und [Light -] und bestätigen Sie die Auswahl
mit [Mode].
6. Drücken Sie die Taste [Start Stop], um den Einstellvorgang zu beenden.
4.3 Verwendung von Training Effect
Training Effect (TE) ist eine einzigartige Funktion Ihrer Suunto t6c, mit der Sie die
tatsächlichen Auswirkungen eines Trainings auf Ihre körperliche Fitness messen können.
Mit Training Effect können Sie sicher sein, dass ein Training auch den gewünschten
Erfolg bringt.
Zwischen einem Herzfrequenz-Zonentraining (temporäre Trainingsintensität) und
Training Effect (Gesamtbelastung bei einem Training) besteht ein erheblicher
Unterschied. Beim Zonentraining versucht man, während des gesamten Trainings
innerhalb festgelegter Herzfrequenzen zu bleiben. Die Funktion Training Effect
berechnet hingegen eine akkumulierte Trainingsbelastung über die Dauer des Trainings.
Beschreibung Ergebnis Training Effect
Verbessert die Erholungsfähigkeit. Bei längeren
Einheiten (über eine Stunde) Verbesserung der
Grundlagenausdauer. Keine wesentliche
Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit. Geringfügiger
TE 1,0-1,9
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