SUUNTO T6C User Guide - Handbuch (Seite 30)

Beschreibung Ergebnis Training Effect
Stabilisierung der aeroben Fitness. Bildet die Basis
für intensiveres Training in der Zukunft. Erhaltender TE 2,0-2,9
Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit bei
zwei bis vier Trainingseinheiten pro Woche. Keine
spezielle Erholung nötig. Verbessernder
TE 3,0-3,9
Schnelle Verbesserung der aeroben
Leistungsfähigkeit bei ein bis zwei
Trainingseinheiten pro Woche. Erfordert zwei bis
drei Erholungseinheiten (TE 1-2) pro Woche. Stark
verbessernder
TE 4,0-4,9
Bei ausreichender Erholung sehr effektiv zur
Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit. Sollte
nicht häufig absolviert werden. Überlastendes
Training 5.0
HINWEIS: Beachten Sie bitte, dass ein niedriger TE-Wert nicht bedeutet, dass eine
Trainingseinheit schlechter oder weniger effizient ist als ein Training mit einem hohen Wert.
Achten Sie auf eine ausgewogene Trainingsgestaltung.
29
de