Crivit Z31434 - Handbuch (Seite 17)

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Indications de sécurité / Montage / Mise en service
J Evitez tout contact avec la peau, les yeux et les
muqueuses. En cas de contact avec l’acide de la
pile, rincez immédiatement abondamment à l’eau
la partie touchée et / ou consultez un médecin !
J Utilisez uniquement des piles du type indiqué
(voir « Données techniques »).
Q Montage
J Assurez-vous que le produit ne soit monté que
par des personnes compétentes.
Le pédalier est livré pour la plus grande partie as-
semblé. Les quelques étapes de montage nécessaires
restantes sont décrites ci-après. Il vous faut pour cela
le tournevis cruciforme (PH) et la clé plate fournis.
Illustration A :
j Montez le pied avant et arrière 4 , 3 au
corps 1 à l’aide des vis à tête cruciforme (PH)
8 et des rondelles 9 . Utilisez pour cela le
tournevis cruciforme (PH) 11 fourni.
Avis : Veillez à placer correctement le pied
avant et arrière
4 , 3 .
Illustration B ou C :
j Fixez les pédales droite et gauche 2 , 7 ,
(marquées R = droite et L = gauche) à la mani-
velle correspondante
14 , 15 . Utilisez pour
cela la clé plate 10 fournie.
Ou
j Fixez les pédales à noppes de massage droite
et gauche
12 , 13 (marquées R = droite et
L = gauche) à la manivelle correspondante 14 ,
15 . Utilisez pour cela la clé plate 10 fournie.
Illustration D :
j A l’aide d’un tournevis, soulevez avec précau-
tion l’ordinateur d’entraînement
6 de sa fixa-
tion (ill. J). L’ordinateur d’entraînement 6 est
relié par câble au corps 1 et ne doit pas être
tiré à plus de 10 cm hors de la fixation.
j Placez la pile fournie (1,5 V , AAA) dans le
compartiment à pile situé sur le dessous de
l’ordinateur d’entraînement 6 (ill. D).
Avis : Veillez à respecter la polarité correcte.
Celle-ci est indiquée dans le compartiment à pile.
j Contrôlez si la prise 16 est branchée correcte-
ment. Branchez-la le cas échéant.
j Replacez l’ordinateur d’entraînement 6 dans
la fixation et pressez-le légèrement.
ATTEnTIOn ! Veillez à ce que le câble ne
soit pas plié ni coincé.
Le pédalier est prêt à être utilisé.
Q Mise en service
Le pédalier vous permet d’entraîner les muscles de
vos jambes et de vos bras. Lisez attentivement l’en-
semble des instructions de sécurité et relatives à la
santé.
Q Echauffement
Pour prévenir les risques de blessures, échauffez et
détendez vos muscles avant toutes activités spor-
tives.
j Buvez suffisamment avant l’entraînement pour
compenser la déshydratation.
j Prévoyez environ 5 à 10 minutes avant votre
entraînement pour échauffer vos muscles.
j Marchez ou courez sur place par exemple et
faites des moulinés avec les bras.
Q Réglage de la résistance
j Tournez le bouton 5 dans le sens + pour
augmenter la résistance.
j Tournez le bouton 5 dans le sens – pour
diminuer la résistance.
Q
Entraînement
j Ne vous mettez pas sous pression quant à
votre performance. Entraînez-vous obligatoire-