Toshiba Satellite 2650 - Handbuch (Seite 48)

Benutzerhandbuch Erste Schritte 3-3
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Satellite 2610/2650 User's Manual – 03CHAP.DOC – GERMAN – Printed on 22/09/99 as 03_261DE
Sitzmöbel und Körperhaltung
Die Höhe Ihres Stuhls im Verhältnis zu Computer und Tastatur sowie seine
Stützfunktion sind entscheidende Faktoren bei der Vermeidung von
Überanstrengungen bei der Arbeit. Lesen Sie dazu die folgenden Tips.
1
90°
Körperhaltung und Aufstellung des Computers

Stellen Sie Ihren Stuhl so ein, daß sich die Tastatur in Ellbogenhöhe
oder etwas tiefer befindet. Eine entspannte Haltung der Schultern
macht das Schreiben angenehmer.

Ihre Knie sollten eine etwas höhere Position einnehmen als Ihre
Hüften. Verwenden Sie gegebenenfalls eine Fußstütze (siehe „1“ in
der Abbildung), um die Knie zu erhöhen und dadurch den Druck auf
die Unterseite Ihrer Schenkel zu verringern.

Stellen Sie die Stuhllehne so ein, daß sie die untere Kurve Ihrer
Wirbelsäule stützt.

Sitzen Sie aufrecht, damit Ihre Knie, Hüften und Ellbogen beim
Arbeiten in etwa 90°-Winkel bilden. Lehnen Sie sich nicht zu weit
nach vorn oder hinten.