Crivit Z29550 - Handbuch (Seite 21)

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Mise en service
j Remonter les bras jusqu’à hauteur des épaules.
j Ensuite, abaisser les bras.
j Répéter alternativement les phases de l’exercice.
Q fonctions du compteur
Vous pouvez aussi utiliser le Swing-Stepper sans
allumer le compteur
8 . L’écran 12 du compteur
(voir illustration E), vous indique des informations
utiles concernant le déroulement de votre entraîne-
ment et comment améliorer celui-ci.
Le Swing-Stepper est conforme à la classe de précision
C. Cela signifie que la précision des informations du
compteur est à caractère indicatif.
Q Mise en marche et
arrêt de l’appareil
Le compteur 8 s’allume automatiquement dès que
vous commencez l’entraînement ou activez les pé-
dales. Les valeurs de l’écran
12 s’affichent. Lorsque
l’appareil reste inutilisé pendant env. 4 minutes, le
compteur
8 s’éteint automatiquement.
Q Sélectionner l’affichage
Pendant l’entraînement, l’écran 12 affiche dans la
première ligne le nombre de pas par minute (calcul
de projection) et »STOP«, dès que vous arrêtez
l’entraînement.
Q Sélectionner le mode
La deuxième ligne de l’écran 12 affiche les différentes
données d’entraînement (modes). Effectuer une brève
pression sur la touche MODE
13 pour commuter
entre les modes.
1. »TMR« (allumé) : durée écoulée de l’entraîne-
ment, 0:00 à 99:59
2. »REPS« : nombre de pas de l’unité d’entraîne-
ment actuelle, 0 à 9999
3. »CAL« : calories consommées 1), 0 à 9999
4. »TTR« : nombre de pas d’entraînement depuis
l’insertion de la pile, 0 à 9999
Pour consulter toutes les données d’entraînement
une après l’autre, appuyer sur la touche MODE
13
jusqu’à ce que le champ »TMR« clignote. L’écran
12 change automatiquement de mode toutes les 5
secondes.
1) Le calcul se base sur des valeurs standards
préprogrammées servant uniquement à titre in-
dicatif. Le calcul des calories consommées par
l’usage des bandes élastiques n’est pas pris en
compte.
Q Programmer les
objectifs d’entraînement
Vous pouvez spécifier un ou plusieurs
objectifs :
– durée d’entraînement (TMR)
– nombre de pas (REPS)
– calories consommées (CAL)
1. Enfoncer la touche MODE 13 jusqu’à ce que
la deuxième ligne de l’écran 12 affiche »0:00
(TMR)« et le premier 0 clignote (env. 4 sec.).
2. Pour programmer une durée d’entraînement,
appuyer sur la touche MODE 13 jusqu’à ce que
l’écran 12 affiche la durée désirée en minutes.
3. Attendre quelques secondes, jusqu’à ce que
l’écran 12 affiche le mode suivant (REPS).
Appuyer sur la touche MODE 13 pour régler
le nombre de pas, par étapes de 10.
4. Le mode suivant (CAL) permet de régler le
nombre de calories consommées par étapes
de 10.
5. Commencer l’entraînement. Le compteur 8
décompte les valeurs préréglées jusque zéro et
affiche la valeur actuelle dans l’écran
12 .
6. Lorsque l’objectif défini est atteint, le compteur
8 arrête de compter pendant env. 10 se-
condes. Le compteur 8 commence ensuite à
partir de zéro.