Crivit HB-1328 - Handbuch (Seite 28)

28
Addominali sit up sulla panca obliqua
Posizione di partenza:
Chiudere il piedistallo anteriore della panca. Regolare l’altezza dell’imbottitura delle
gambe in modo da fissare i piedi come indicato nella (Fig. 6). Il busto è leggermente
piegato all‘indietro.
Movimento:
Sollevare lentamente il busto (Fig. 7) e riabbassatelo dopo pochi secondi.
Non sollevare la testa con le mani.
Fig. 6 Fig. 7