Crivit SP - 348 - Handbuch (Seite 30)

34
FRANÇAIS
6. VOTRE PLAN D’ENTRAINEMENT PERSONNEL
Date
Exercice
Séries Répétitions Séries Répétitions Séries Répétitions
Balance-Board
Balance-Board avec poignées
Balance-Board avec
bandes élastiques
Twist-Board
Press-up-Board
Twist-Board avec bandes
élastiques
Press-up-Board avec
bandes élastiques
Stretching-Board
Date
Exercice
Séries Répétitions Séries Répétitions Séries Répétitions
Balance-Board
Balance-Board avec poignées
Balance-Board avec
bandes élastiques
Twist-Board
Press-up-Board
Twist-Board avec bandes
élastiques
Press-up-Board avec
bandes élastiques
Stretching-Board
111005_GA_29-11_BZ.indd 34 06.10.2011 14:02:13