Crivit SP - 348 - Handbuch (Seite 44)

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IT
ALIANO
6. IL VOSTRO PIANO DI ALLENAMENTO PERSONALE
Data
Esercizio
Serie Ripetizioni Serie Ripetizioni Serie Ripetizioni
Balance-Board
Balance-Board con
maniglie
Balance-Board con
elastici di allenamento
Twist-Board
Press-up-Board
Twist-Board con elastici
di allenamento
Press-up-Board con
elastici di allenamento
Stretching-Board
Data
Esercizio
Serie Ripetizioni Serie Ripetizioni Serie Ripetizioni
Balance-Board
Balance-Board con
maniglie
Balance-Board con
elastici di allenamento
Twist-Board
Press-up-Board
Twist-Board con elastici
di allenamento
Press-up-Board con
elastici di allenamento
Stretching-Board
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